Lunes
26/4
¿Por dónde arranco?
Nutrición: La importancia de ordenar la alimentación en 6 comidas.
Motivacion: Tips para lograrlo.
Act. Fisica: VIVO! Clase GYM: movete en la silla, parado... movete!
NUTRICIÓN
La dieta está directamente relacionada con la SALUD y el BIENESTAR.
ACT. FISICA
La clave para aumentar las defensas y mantenerse saludable es sumar 30" de actividad física a diario.
MOTIVACIÓN
Trabajar sobre la motivación es esencial para lograr los cambios y sostenerlos en el tiempo.
Así será nuestra
agenda de contenidos
Martes
27/4
La importancia del desayuno
Nutrición: VIVO! Nuestras Nutris hablarán la Importancia del desayuno.
Motivación: Cómo arrancar el día!
Act. Fisica: Ejercicios de elongación para despertar.
Miércoles
28/4
Cómo generar Hábitos saludables
Nutrición: Recetas sobre Colaciones
Motivación: VIVO! El Dr. Cormillot habla sobre la importancia de los hábitos saludables.
Act. Fisica: VIVO! Clase de Yoga.
Jueves
29/4
Almuerzos y cenas
Nutrición: VIVO! Nuestras Nutris aconsejan sobre los almuerzos y cenas.
Act. Física: Rutina de 15 minutos.
Motivación: Recetas Rápidas
Viernes
30/4
Pequeños cambios x Grandes beneficios
Nutrición: Tips para lograr cambios de a poco y que perduren.
Motivación: VIVO! Entrevista de Adrián Cormillot a Jey Mammon: Cómo lo ayudó ViandasCormillot a bajar!
Act. Fisica: VIVO! Clase Ritmica.
