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VANESA CELANO

Hola! Me gustaría contarte mi historia para ayudarte en este momento en el que necesitas decidir que hacer con este problema que (...)

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Soy Ana de Santa Fe, tengo 49 años, cuando ingresé a DC en Mayo del 2013 lo hice con muchas dudas: me preguntaba esto me dará re (...)

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HOLA, MI NOMBRE ES MARCELA SOY DE BAHIA BLANCA, LES CUENTO LLEGUE A DC HACE UN POCO MAS DE UN AÑO CON 85 KILOS, SE ME HABIA ROTO (...)

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Mi historia con la obesidad empieza desde muy chica. Desde que tengo memoria. El blanco de todas las cargadas, la gorda del aula (...)

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Hola, mi nombre es Marcelo y me tomo el atrevimiento de compartir algunas vivencias desde que comencé el Plan con el equipo del (...)

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30/04/2017 10:00

¡Auxilio Domingo!

Lic. Débora Salamón

Este es un chat de 2 horas para acompañarte en este día de la semana que muchas veces se hace difícil pasar cuando nos estamos cuidando para bajar de peso.

30/04/2017 20:00

DISTRIBUCIÓN DE LA GRASA CORPORAL ¿Pera o manzana?

Coord. Gabriela Giamberardino

¿Cómo saberlo? ¿Para qué me sirve?

01/05/2017 10:00

Pasando el feriadooo...

Lic. Natalia Natalini

Para que nos resulte más fácil estar en plan.

*Nota: Se trata de una experiencia personal. Los resultados en la pérdida de peso pueden variar de persona a persona.
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27 de Marzo | 2017

5 Pasos para favorecer el descanso

Paso 1: Apagar todo. Aunque lo ideal es no llevar la computadora de vacaciones y anular la posibilidad de recibir mails y alertas en el celular, lo mejor es comenzar de a poco. Por ejemplo, desenchufándose durante 48 horas. Evitar encender la computadora y usar el teléfono solo si es indispensable. Es la condición fundamental para que el cerebro se reprograme en modo “descanso”. Read more

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21 de Marzo | 2017

¿Comer emocional? Estrategias para hacerle frente

1. Conocer los detonantes

Durante una semana anotar 6 items en el momento en que sentimos la urgencia de comer “algo rico” ya: Read more

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13 de Marzo | 2017

¿Quién dijo que cuidarse es comer menos?

La ensalada y la volumetría

En los asados, las reuniones familiares o con amigos y en fiestas, por supuesto, solemos preocuparnos más por el plato principal que por las ensaladas, consideradas muchas veces simplemente un “acompañamiento”. Read more