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Comunidad

Historias Exitosas

STELLA MARIS RODRIGUEZ

Hola soy Stella Maris y para la navidad pasada tuve uno de mis mejores regalos!!!! Me regale el plan de la Dieta del Dr. Cormill (...)

OSCAR PRIETO

Oscar Prieto (Osky) Bueno ahora me toca a mí, cómo empiezo……. Creo que así comienza todo, postergando, tirando para más adela (...)

MARCELO PODMO

Hola, mi nombre es Marcelo y me tomo el atrevimiento de compartir algunas vivencias desde que comencé el Plan con el equipo del (...)

VALERIA MOURELLE

Mi historia con la obesidad empieza desde muy chica. Desde que tengo memoria. El blanco de todas las cargadas, la gorda del aula (...)

MARCELA LUCHETTI

HOLA, MI NOMBRE ES MARCELA SOY DE BAHIA BLANCA, LES CUENTO LLEGUE A DC HACE UN POCO MAS DE UN AÑO CON 85 KILOS, SE ME HABIA ROTO (...)

ANA MARÍA PEREZ

Soy Ana de Santa Fe, tengo 49 años, cuando ingresé a DC en Mayo del 2013 lo hice con muchas dudas: me preguntaba esto me dará re (...)

ELISABET CANGA

MI HISTORIA DE VIDA El 30 de junio de 2013 comprobé que ya no podía caminar más de 6 cuadras sin cansarme. Al venir de un via (...)

Próximos Chats

30/09/2016 20:00

¡Atravesando el portal!

Lic. Luciana Hernaez

En este chat para aprender a manejar un espacio diferente de la página que puede servirte para aprender o bien recordar las herramientas de este plan y como usarlas. Lo mejor es que lo hacemos en forma interactiva, el coordinador explica el tip o la herra

01/10/2016 10:00

¡Consultas!

Lic. Roxana Fasanelli

Este es un espacio en el cual podes ingresar y realizar la consulta que necesitas para tu plan y para el fin de semana.

01/10/2016 19:00

NOS PREPARAMOS PARA EL CALOR...

Prof. Noelia Soledad Rusi

Como vestirnos, horarios más adecuados para hacer actividad física, como seguir con el plan pese a las temperaturas.

02/10/2016 10:00

¡Auxilio Domingo!

Coord. Gabriela Giamberardino

Este es un chat de 2 horas para acompañarte en este día de la semana que muchas veces se hace difícil pasar cuando nos estamos cuidando para bajar de peso.

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Notas del Doctor Cormillot

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22 de Agosto | 2016

Verdades que todos olvidamos demasiado rápido

Claves para dar sentido al momento más importante de su vida: el presente.

No es necesario ser Sócrates, Platón, Aristóteles o Buda para encontrarse con verdades. Simplemente a través de la reflexión cada uno puede encontrar las suyas propias y aplicarlas a la vida cotidiana para aumentar su plenitud y bienestar. Read more

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27 de Junio | 2016

Detecte más “calorías ocultas” en su alimentación

Las razones más comunes para no bajar de peso son un bajo nivel de actividad física o una ingesta excesiva de calorías. Le será fácil darse cuenta si hace poco ejercicio. Si ese es el caso, habrá identificado el problema y, para que su dieta tenga éxito, deberá superar las barreras que le estén impidiendo incorporar más actividad. Pero con la comida no siempre es tan fácil darse cuenta cuando estamos haciendo algo mal. Las calorías pueden estar “escondidas” en alimentos que aparentan ser saludables y de bajas calorías pero que, en realidad, tienen una gran cantidad de grasas por porción, o, al menos, muchas más de las que usted cree.

Las calorías pueden estar escondidas en alimentos que aparentan ser “inofensivos”. Read more

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21 de Junio | 2016

Seguimos detectando calorías ocultas

Recuerda…¿Haces dieta y bajas muy poco? Pequeños errores o desajustes en las comidas pueden ser los responsables. Read more

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14 de Junio | 2016

Descubre las ‘calorías ocultas’ en tu alimentación

¿Haces dieta y bajas muy poco? Pequeños errores o desajustes en las comidas pueden ser los responsables. Hacé foco en algunas cuestiones clave.

¿Alguna vez se escuchaste decir: “¡yo no como y engordo igual!”? ¿Te cuidas con las comidas y bajas muy poco? El peso es el resultado de una ecuación entre las calorías incorporadas con los alimentos y las que se gastan con el movimiento y el ejercicio físico. Esto significa que si consumis menos calorías y te moves más, bajarás de peso. “Entonces, ¿por qué no bajo?”, te preguntarás. Read more

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01 de Junio | 2016

La mala calidad del sueño podría envejecer el cerebro

Cada vez hay más evidencias de que dormir mal podría tener efectos mucho peores que el malhumor. La cantidad y la calidad del sueño estaría relacionada con el deterioro mental y la enfermedad de Alzheimer, según sugieren cuatro estudios recientes. Read more

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23 de Mayo | 2016

MOTIVACIÓN: Costos vs. beneficios

Aquí entran en juego otras dos fuerzas, igualmente importantes y en pugna permanente: el costo que se estás dispuesto a pagar (en esfuerzo, tiempo, dinero) para alcanzar el objetivo (motivo que impulsa), y los beneficios que esperas conseguir como resultado. Muchos creen que las dificultades para cumplir con un tratamiento para adelgazar aparecen cuando comienza a disminuir la motivación. Y quizá sea cierto, aunque sólo parcialmente. Read more

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03 de Mayo | 2016

La motivación, energía para actuar

Se dice que una persona está motivada cuando se dispone al cambio, cuando encuentra la necesidad de hacer un esfuerzo para alcanzar un objetivo. Según la Real Academia Española, el término proviene de “motivo” (del latín, tardío motivus, relativo al movimiento), por lo que significa tener una “causa o razón que mueve para algo”. Read more

Notas del Doctor Cormillot

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12 de Abril | 2016

¿Cómo es tu control con la comida?

Un breve test que te mostrará aspectos de tu forma actual de relacionarse con la alimentación y las dietas. Las sugerencias finales pueden ayudarte a elegir el siguiente paso en tu camino hacia un peso saludable.

Determinadas situaciones que conducen a algunas personas a comer de más, pueden llevar a otras a restringir la ingesta. ¿Qué te sucede a usted? ¿Cómo te relacionas actualmente con la comida? ¿Podes controlar tus reacciones y elegir a conciencia lo que te hace mejor? Si se encontraras frente a las circunstancias que siguen mientras realizas un plan de alimentación para adelgazar, ¿crees que comerías más o menos? Para saberlo, marca tus respuestas sobre el número correspondiente. Al finalizar suma tu puntaje y consulta los resultados. Read more

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30 de Marzo | 2016

La actitud es clave para bajar de peso y mantenerse

Pide lo que necesitas, maneja las situaciones conflictivas, planifica comidas, anota objetivos y logros… Cómo actuar para alcanzar tus metas.

Alcanzar el peso que te propones será mucho más sencillo si practicas actitudes que refuercen tu motivación y realimenten tus ganas de verte mejor. Actitudes que faciliten ver las situaciones con una nueva mirada, que te permitan actuar diferente e incorporar hábitos más convenientes. Read more

Notas del Doctor Cormillot

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21 de Marzo | 2016

Herramientas para adelgazar: la mente sobre el cuerpo

Es sabido que los pensamientos y sentimientos influyen sobre el cuerpo, sus células, hormonas y hasta en la forma. Sus efectos se ven claramente en el modo en que la persona lleva su cuerpo, en la expresión del rostro y de los ojos, en los movimientos. Pensar y sentir en positivo proporciona más salud, mientras que hacerlo en negativo debilita el cuerpo y el sistema inmunológico. Si esto es así, imagina lo que podría suceder si “programas” intencionalmente tu mente con imágenes y afirmaciones mentales positivas. Read more