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ANA MARÍA PEREZ

Soy Ana de Santa Fe, tengo 49 años, cuando ingresé a DC en Mayo del 2013 lo hice con muchas dudas: me preguntaba esto me dará re (...)

MARCELO PODMO

Hola, mi nombre es Marcelo y me tomo el atrevimiento de compartir algunas vivencias desde que comencé el Plan con el equipo del (...)

STELLA MARIS RODRIGUEZ

Hola soy Stella Maris y para la navidad pasada tuve uno de mis mejores regalos!!!! Me regale el plan de la Dieta del Dr. Cormill (...)

ELISABET CANGA

MI HISTORIA DE VIDA El 30 de junio de 2013 comprobé que ya no podía caminar más de 6 cuadras sin cansarme. Al venir de un via (...)

OSCAR PRIETO

Oscar Prieto (Osky) Bueno ahora me toca a mí, cómo empiezo……. Creo que así comienza todo, postergando, tirando para más adela (...)

VALERIA MOURELLE

Mi historia con la obesidad empieza desde muy chica. Desde que tengo memoria. El blanco de todas las cargadas, la gorda del aula (...)

MARCELA LUCHETTI

HOLA, MI NOMBRE ES MARCELA SOY DE BAHIA BLANCA, LES CUENTO LLEGUE A DC HACE UN POCO MAS DE UN AÑO CON 85 KILOS, SE ME HABIA ROTO (...)

Próximos Chats

23/05/2016 22:00

ACTITUD

Coord. Gabriela Giamberardino

Alcanzar las metas será más sencillo si practicamos algunas actitudes que refuercen la motivación.

24/05/2016 11:00

Especial HUEVO

Lic. Magdalena Herguis

Beneficios y cómo incluirlo en el plan.

24/05/2016 15:00

Tips para días de frío

Lic. Débora Salamón

¿Cómo seguir el tratamiento cuando las temperaturas son bajas?

24/05/2016 22:00

Grupo obesológico

Coord. Gabriela Giamberardino

En este chat trabajaremos como en un grupo para bajar de peso. No te olvides tener el peso del día para la “Ronda de pesos” ¿Te animas?

25/05/2016 10:00

Dudas y Sandwiches light

Lic. Natalia Natalini

En este día feriado te acompañamos respondiendo dudas que tengas sobre el tratamiento e ideas de sandwiches light con los cuales podes estar dentro del plan.

26/05/2016 14:00

"Crono dieta"

Lic. Roxana Fasanelli

Trabajemos con los alimentos en función de nuestro bienestar.

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Notas del Doctor Cormillot

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03 de Mayo | 2016

La motivación, energía para actuar

Se dice que una persona está motivada cuando se dispone al cambio, cuando encuentra la necesidad de hacer un esfuerzo para alcanzar un objetivo. Según la Real Academia Española, el término proviene de “motivo” (del latín, tardío motivus, relativo al movimiento), por lo que significa tener una “causa o razón que mueve para algo”. Read more

Notas del Doctor Cormillot

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12 de Abril | 2016

¿Cómo es tu control con la comida?

Un breve test que te mostrará aspectos de tu forma actual de relacionarse con la alimentación y las dietas. Las sugerencias finales pueden ayudarte a elegir el siguiente paso en tu camino hacia un peso saludable.

Determinadas situaciones que conducen a algunas personas a comer de más, pueden llevar a otras a restringir la ingesta. ¿Qué te sucede a usted? ¿Cómo te relacionas actualmente con la comida? ¿Podes controlar tus reacciones y elegir a conciencia lo que te hace mejor? Si se encontraras frente a las circunstancias que siguen mientras realizas un plan de alimentación para adelgazar, ¿crees que comerías más o menos? Para saberlo, marca tus respuestas sobre el número correspondiente. Al finalizar suma tu puntaje y consulta los resultados. Read more

Notas del Doctor Cormillot

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30 de Marzo | 2016

La actitud es clave para bajar de peso y mantenerse

Pide lo que necesitas, maneja las situaciones conflictivas, planifica comidas, anota objetivos y logros… Cómo actuar para alcanzar tus metas.

Alcanzar el peso que te propones será mucho más sencillo si practicas actitudes que refuercen tu motivación y realimenten tus ganas de verte mejor. Actitudes que faciliten ver las situaciones con una nueva mirada, que te permitan actuar diferente e incorporar hábitos más convenientes. Read more

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21 de Marzo | 2016

Herramientas para adelgazar: la mente sobre el cuerpo

Es sabido que los pensamientos y sentimientos influyen sobre el cuerpo, sus células, hormonas y hasta en la forma. Sus efectos se ven claramente en el modo en que la persona lleva su cuerpo, en la expresión del rostro y de los ojos, en los movimientos. Pensar y sentir en positivo proporciona más salud, mientras que hacerlo en negativo debilita el cuerpo y el sistema inmunológico. Si esto es así, imagina lo que podría suceder si “programas” intencionalmente tu mente con imágenes y afirmaciones mentales positivas. Read more

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15 de Marzo | 2016

¿Sos postergador?

Identikit del postergador
  • Espera que las situaciones se resuelvan solas.
  • Cree que no está preparado para actuar y tiene miedo al fracaso, aunque difícilmente lo reconozca.
  • Evita la confrontación con los demás.
  • Se justifica con excusas: “no tengo tiempo”, “hace calor”, “estoy cansado”.
  • Vive en función de otro (hijo, esposo/a, madre, padre).

Read more

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15 de Marzo | 2016

Un día de estos… ¿Comenzaras tu dieta?

A veces, un pequeño cambio puede ser el motor para una renovación poderosa…

“Un día de éstos voy a empezar a caminar”… ¡Cuántas veces lo hemos escuchado e incluso lo hemos repetido! Es increíble la infinidad de excusas que podemos encontrar para justificar la falta de acción. “Un día de éstos” significa, en realidad, ningún día. Read more

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15 de Marzo | 2016

¡Volvamos a clase!

A medida que crecemos miramos con nostalgia y cierto alivio los años escolares, como si no tuviéramos nada más que aprender, o al menos no con la disciplina y las constantes tareas que nos daban las maestras de entonces.

Sin embargo, algunas lecciones aprendidas en la etapa escolar pueden ser importantes para nuestra vida actual, al margen de la edad que tengamos. Incluso tal vez signifiquen una estrategia efectiva para ayudarnos a alcanzar metas que parecen alejarse, como en la fábula del burro y la zanahoria. Read more

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22 de Febrero | 2016

Cómo incorporar la actividad física a la vida diaria

En la playa lo más recomendable es caminar por lo menos unos 30 minutos diarios por la arena, bordeando el agua; trotar o jugar a la paleta. Participe en las clases de gym, yoga o tai chi que se dan en los balnearios. No se quede sentado más de una hora en la reposera: levántese, métase al mar, juegue con los niños.

Aproveche todo el verano, no sólo los quince dias de vacaciones: anótese en una pileta, consiga un amigo para caminar en días y horarios determinados, haga clases de baile que se dan en los parques, visite museos. Infórmese en internet, busque actividades y ¡muévase! Read more

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15 de Febrero | 2016

Consejos para cuidar el peso después de las vacaciones

Si en estos meses descuidaste tu dieta, aprovecha la energía de un buen descanso para corregir errores y planificar cambios. Recuerda que tu salud no es un trabajo, sino la mejor inversión. Recomendaciones sencillas para encarar el año con todo.

Si durante los últimos meses bajaste los brazos y dejaste que tu dieta también se relajara, no caigas en la culpa y, en cambio, recurre a la acción. Lo pasado quedó atrás; ahora es momento de mirar hacia adelante. Read more

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08 de Febrero | 2016

Tips para disfrutar de los alimentos y disminuir las cantidades

Las vacaciones son un período apropiado para bajar el ritmo del año, serenarse y así probar nuevas formas de relacionarse con la comida. Si comes siempre apurado, tal vez ahora puedas tomarte un buen rato para hacerlo. Si sueles elegir la comida según la cantidad, ¿por qué no hacer foco ahora en la calidad? Si tiendes a come sin saborear, quizás sea el momento de centrarse en el gusto de los alimentos y encontrar en ello un placer diferente… Read more