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Comunidad
Historias Exitosas *
MARCELA LUCHETTI
HOLA, MI NOMBRE ES MARCELA SOY DE BAHIA BLANCA, LES CUENTO LLEGUE A DC HACE UN POCO MAS DE UN AÑO CON 85 KILOS, SE ME HABIA ROTO (...)
NÉLIDA CABOTTI
Hola a todos!! Esta es la historia de mi relación con la comida. Cuando era chica, era inapetente y apurada, para ir a jugar: (...)
DARIO VRCA
Mi Historia Todo comenzó en febrero de 2016, cuando en la playa, una amiga tomó un par de fotografías que luego me envió por un (...)
VANESA CELANO
Hola! Me gustaría contarte mi historia para ayudarte en este momento en el que necesitas decidir que hacer con este problema que (...)
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Cine, películas y el Plan. ¿Qué hacer?
Analizaremos las comidas que se ofrecen en cines y las que habituamos consumir asociadas a una película.
Identificaremos porciones, opciones y variantes.
RECALCULANDO!
Reprogramar su autoimagen puede influir sobre sus hábitos alimentarios, de cuidado y de movimiento.
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En este chat trabajaremos como en un grupo para bajar de peso. No te olvides tener el peso del día para la Ronda de pesos ¿Te animas?
Surfeando las Vacaciones de invierno
Recursos para transitar el plan en esta situación especial.
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Estrategias para motivarnos a movernos más cada día, tanto desde lo planificado como en lo cotidiano.
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Notas del Doctor Cormillot
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Cosas que hacen las personas exitosas… y como copiarlas. Cuarta Parte
Miran los errores con optimismo:
La gente exitosa sabe que es su actitud la que la llevará a la grandeza. Por eso suelen sostener que cada error cometido también es parte del progreso. El espíritu es el de Thomas Alba Edison, quien afirmó: “Nunca fracasé. Sólo descubrí 999 formas de como no hacer un bombillo”. Read more
Notas del Doctor Cormillot
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Cosas que hacen las personas exitosas… y como copiarlas. Tercera Parte
EVITAN LA TRAMPA DEL PERFECCIONAMIENTO
La autoexigencia desmedida no es sinónimo de calidad sino una barrera y una aliada de la postergación. “Cómo no puedo hacerlo al 100%, no lo hago”. El desánimo de no ser perfectos lleva a la frustración, reduce el ánimo de asumir nuevo retos o incluso de terminar tareas comenzadas. Las personas exitosas, sin embargo, saben que el mundo real no recompensa a los perfeccionistas sino a quienes hacen las cosas. Y la única manera de hacerlas es aceptarse imperfectos y esforzarse para reducir sus limitaciones y aumentar sus chances de éxito. Read more
Notas del Doctor Cormillot
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Cosas que hacen las personas exitosas… y como copiarlas. Segunda Parte
TOMAN DECISIONES INFORMADAS:
Dejan el romanticismo de la corazonada para las películas. En vez de guiarse por impulsos, planifican sus pasos, no dejan las cosas libradas al azar. Averiguan lo que nos aben, estudian, se informan. Saben que, cuando se trata de generar un conocimiento sostenido a largo plazo, las decisiones emocionales no son las más indicadas porque suelen contener cantidades mínimas de pensamiento consciente y se basan principalmente en sentimientos momentáneos. Read more
Notas del Doctor Cormillot
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Cosas que hacen las personas exitosas… y como copiarlas. Primera Parte
Reglas simples para sacar el mejor provecho.
Piensen en una persona exitosa, alguien a quien realmente admira. Puede ser reconocida públicamente o conocida por usted. En cualquier caso debe ser un ejemplo de aquellos que considera “exitoso”. Read more
